详情描述：
早上起床喝清肠水500ml，快速大口喝完，帮助清理肠道里的垃圾毒素，并且补充前一晚睡眠所流失的水分，同时启动身体的代谢功能。 清肠水之后半小时喝奶昔，时间7：30-8：30（可根据自己的作息时间，由 营养师 建议进行调整）。
