如果患有帕金森，该怎样预防锻炼呢？

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帕金森是当今“头号杀手”，威胁着人类的健康。帕金森是一种常见的神经系统疾病，其主要症状为震颤、肌肉僵硬和动作迟缓等。帕金森病不仅对患者本人造成影响，同时也会对周围人产生影响。帕金森病人的病情会逐渐加重，导致生活、工作无法正常进行，慢慢开始自卑，情绪变得焦虑、抑郁，甚至出现轻生倾向。那么我们如何预防锻炼呢？
步骤一 起卧训练
　　对于无法自行起床的患者，可以在床尾捆一根长度约1米的绳子，便于患者通过牵拉来进行起卧锻炼；
步骤二 站立训练
　　患者能站立时，让患者双腿稍微分开站立，双膝微屈，向下弯腰，双手尽量触地；
步骤三 协调性训练
　　也可以让患者锻炼左手够右脚，右手够左脚；或者右手抓住右脚向后拉，左手抓住左脚向后拉；
步骤四 步态训练
　　首先让患者足跟着地，全身直立站好，在站立平稳之后再开始步行。行走时必须先足跟着地、足趾背屈，然后足尖着地，在脚的前方可以放置一块高10-15公分的障碍物，做跨越锻炼。
     
近年来，中医中药治疗帕金森取得突破的新闻越来越常见，涉及的中药种类也更加广，临床进展比过去几年更加快。这对于患者而言，无疑是福音。
“ 活络除颤汤 ” 纯中药治疗 根据以往治疗案例所总结出的一种专门治疗帕金森震颤的方案，帕金森震颤类病机在于脾虚络阻，肝风内动，肝肾阴液精血亏虚，血不养筋，肝阴不能制约肝阳而肝阳亢奋无制所致。