常州懿本：专转本学校技巧

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拖延、记忆力差、时间管理不好、效率低，很多学生都存在这样的问题，不知道你有没有中枪呢？其实，我们大脑的潜力大到令人难以置信，你在学习上遇到的窘况，只是因为你未掌握正确的方法并加以运用。
 
今天萧老师分享一下成为学霸的10个学习技巧，是经过学霸和科学家们认证的哦！
1-间歇重复-
 
为了zui大化你的学习效率，你可以缩短每次学习的时间，但是有规律性地进行学习。科学家已证实，神经突触，就是你大脑中成千上百亿万的连接，让你记忆和理解事物。大部分突触在你晚上睡着时生长。这就意味着有规律地学习、期间进行睡眠和休息，会更有效率。试试吧，每天练习一些事情15分钟，你将会在短短几周内惊奇地发现，你的进展不错。
2-找到你自己的风格-
有人喜欢看书，有人更喜欢看视频。有人喜欢和朋友一起学习，有人喜欢把自己埋在书堆里安静地学习。每个人的学习习惯都是不同的，你需要找到适合你自己的风格。
3-良好的睡眠-
睡觉与做梦，是处理和存储新信息至关重要的部分。一项哈佛研究显示，那些在记忆学习后睡了一晚好觉的学生，比那些早上学习晚上就测试的学生，效果要好35%。
 
4-集中注意力-
如果你经常拖延，也就是说，你倾向于从学习数学这类困难的任务转到轻松的事情，比如玩手机。为了让你自己免于分心，你可以关闭你的手机，或去像图书馆一样安静的地方。
 
5-番茄工作法-
定时25分钟时间，在此期间完完全全专心于你的学习，当闹钟响起，放松5分钟。如果你想继续，再定时开始。在学习之间的小小暂停，可以帮助你放松休息，并促使你坚持下去。
 
6-先做困难事项-
先做困难的事情，因为你就像普罗大众一样，在早上有着坚强的意志力。一旦你完成了困难的事物，你接下来的一整天都会感觉更好，可能会得到更多动力激发你完成其他事项。
7-运动、冥想以及交谈-
 
有一些活动被证实能让你的大脑生长，例如，体育锻炼、定期冥想以及良好的交谈，正是能让你大脑生长的活动。它们会促使你的大脑中产生新的神经元，从而拓展你的大脑潜力。
 
8-到不同地方去-
当你在更丰富的环境中学习时，你能创建对事物更深刻的记忆。因为在不同的环境中， 你可以获得更多的视觉线索帮助你记忆。在一项实验中，两组学生记忆随机单词，一组在学习时更换了教室，另一组没有。相对于另一组，那组在两个不同房间中学习的人，回忆起单词的几率高了40%。
9-认真寻找乐趣-
不管是什么，找到有趣的方式去练习。现代学习科学相信，积极情绪对于增加学习潜力非常重要。所以为了自己，开开心心地玩吧。10-即时的自我检测-在你学习后完成一个小小的测验。做一个小测验，或者对刚学的内容做小结，这种及时的回顾，能提高30%的内容记忆量。因为对你的大脑来说，回顾比直接阅读更困难，这种附加的努力能制造更深的记忆痕迹。