视神经萎缩的饮食注意事项和日常护理

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一、视神经萎缩吃什么好

1、柑橘：柑橘在保护视力方面可谓是数一数二的,经过多年的研究发现,多吃橘类水果和食物对于防止视力的退化是十分的有帮助的,尤其是对于那些每天都需要面对电脑的学生和上班族来说简直是一种福利。
 
2、草莓：我们在日常生活都十分喜欢吃香甜可口的草莓,但是我们不知道的是草莓除了好吃以外,其内含有的丰富的维他命还十分有利于眼睛的保护,其预防和治疗视神经萎缩的有一大利器。

二、视神经萎缩不能吃什么

1、甜品：甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量的维生素B1,如果过量吃糖的话维生素b1就会大量缺乏。

2、蒜：大蒜具有抗菌杀菌的功效,而且对很多疾病都有一定的预防作用,如果适量食用的话对人体的确具有很好的作用。但是如果长期过量吃大蒜的话,特别是对于一些患有眼部疾病以及经常发烧的人来说,就会出现不良影响。


3、辣味：如果过量的吃一些辣味食物,眼睛的周围会感觉到又灼热感,并且眼球血管也会由于充血而导致视物不清。如果长期辛辣的刺激,则会提前发生结膜炎,眼底动脉硬化、干眼症和视力减退等老年性的疾病,因此北方人若长期吃辣对眼睛的伤害会较大。
 
视神经萎缩患者还应该注意日常护理，这样能够很好的加速病情好转：

一、每天在太阳未出来之前(不强求这点)早起后到室外，然后面向西方，双脚并拢，双手自然下垂，舌头自然的挨着上牙床，凝神静气站好，这是开始这个运动护理视神经萎缩的预备姿势。

二、双目轻闭，先呼气一口，后吸气，然后再呼再吸，总共两口之后要屏住呼吸，然后按照先左上、左下、右下、右上的顺序向左侧旋转眼睛，向左侧旋转眼睛7圈之后就可以稍停。然后按照同样的方法再向右旋转眼睛7圈。

三、猛然睁大眼睛，看着远方，尤其站在高处看着远处的树木，如果视力已经看不到远方的树木，就要尽量的想象远方有树木，睁眼的同时要轻轻将气呼出，呼出一口气要轻轻抬起脚跟，同时两臂向正前方轻轻抬起，注意手掌伸直，手指并拢，拇指微微弯曲。然后再吸气、呼气、吸气。呼吸要保持均匀。

四、重复第二步和第三步，如此共做7次或5次。