孩子喝大米粥有哪些好处？

详情描述：

文章来源：https://zhibingjun.com
孩子半岁以后母乳中的热能及营养素已不能满足孩子的生长发育需求，需要添加辅食来补充热能和营养素、训练孩子的咀嚼能力。为断奶做准备。妈妈给孩子初添加的辅食应本着好消化吸收，不易过敏为原则。让孩子的肠胃对于辅食有一个适应的过程。米粥是常添加的食物，那么孩子喝大米粥有哪些好处？

六个月的孩子消化系统发育的还不完善，功能比较弱。初添加辅食，可能会出现一些消化不良的现象，例如吐奶或者大便稀少有酸臭味。但6月龄孩子消化道淀粉酶浓度已达一定量，可消化淀粉类食物，米粥的主要成分是淀粉，能给孩子提供奶类不足的热能。对消化不好的孩子来说是十分适合的食物。

米粥消化过程中不易产气，如果孩子有食欲不振、睡眠质量差等情况，可能意味着孩子的胃肠功能紊乱。这时，孩子多喝一些米粥是非常明智的选择，预防腹胀腹泻。同时，可以缓解身体乏力、食欲不振等症状，为孩子带来活力。

四个月之前的孩子还是全母乳喂养时期，这个时期孩子消化道内淀粉酶浓度不足，如果添加米汤等淀粉类辅食，常常会消化不良，而且这个时期孩子的成长需要母乳提供的大量营养元素支持。小孩子的胃部空间并不大，如果米粥占了很大的地方，就会减少摄入母乳的量，影响孩子营养素的摄入，减缓孩子的发育。

注意米粥不可过稀，如果米粥过稀，粥里大部分是水，热量不高，孩子的胃容量小，粥太稀，能量密度不足，挤占胃容量，影响其它食物的摄入。长此以往，营养跟不上，会减缓孩子发育。孩子喝米粥应该有个适应过程，从稀到稠逐渐适应。当发现孩子肠胃不是很好，可先停止添加，以免消化不良。

孩子肠胃还是较弱的阶段，煮粥时增加太多粗粮，看上去营养丰富，但这么多谷物粗粮，孩子很难消化，只会给肠胃增加负担，引起腹胀、腹痛等。米粥可以调理孩子的肠胃，其中含有烟酸、维生素B1、B2，还有大量的碳水化合物。有益气、养阴、润燥的功能。对孩子的健康和发育有益。米粥是常选择的孩子辅食，强化铁的米粉是理想的米粥替代品。

6-8月龄孩子要以奶为主要食物，逐渐添加辅食，粥只是辅食的一种，还需增加其它蔬菜、水果、肉类等食物，补充锌、铁、维生素、蛋白质及纤维素的不足，米粥固然好，但铁的含量低，蛋白质含量低，也不能一天三顿都吃。现在大多用强化铁的米粉代替米粥。

结核杆菌：https://zhibingjun.com/jiehe/
痢疾杆菌：https://zhibingjun.com/liji/
幽门螺杆菌：https://zhibingjun.com/youmen/
伤寒杆菌：https://zhibingjun.com/shanghan/