如何远离痘痘困扰的方法 杭州太和堂祛痘主任张天仪

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杭州太和堂祛痘主任张天仪表示，随着现在生活压力的增长和不良习惯的影响,也许会有人正在为痘痘而感到困扰.但是,形成痘痘的原因有很多,如内分泌失调、不良的作息习惯、空气污染、身体免疫力下降、生活压力过大、饮食不规律、不正确的护肤方式等等,所以,想要远离痘痘的困扰,还要从这几大方面做起.下面就由杭州太和堂祛痘主任张天仪教您如何远离痘痘困扰的方法。
1、不吃或少吃油腻的,刺激性的食物:炸鸡、啤酒、小龙虾虽然美味,但是都是高热量,多吃含有维生素A和维生素B丰富的食物,它能调节皮肤汗腺,减少酸性代谢产物对皮肤的侵袭.
2、适量的运动:保护好心脏,远离剧烈运动,可以做一些有氧运动,例如:步行、慢跑、游泳、骑自行车等等.
3、护肤习惯:洗脸时水温不要太高,可以先用温水洗脸,然后用冷水再洗一次.但请注意油性皮肤的人不宜用冷水洗脸了.还要选用温和安全的洁面产品,给肌肤温和又不刺激的清洁.
4、必须远离烟酒:烟酒会加重心脏的负担,同时也会破坏内分泌,使油脂分泌更旺盛,加重印堂长痘.
5、规律作息,增加睡眠:睡眠时间要保证,保证其质量也是关键.睡前不要进食,睡觉时要熄灯,养成正确的睡觉姿势,还有就是每天坚持锻炼减少压力.
如今快节奏的生活,导致我们的生活压力逐渐的增大,生活、工作的各种压力,从而导致作息的混乱,导致脸上的痘痘也逐渐的疯长起来,所以说,祛痘并不是一天两天的事情,是需要我们长期坚持下去的.痘痘也称痤疮，痤疮一定要引起重视，千万别用手扣痘痘，在发现初期，就要到正规医院看诊，以免延误治疗，或者治疗不当，留下痘印，痘坑等症状！