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增加外食：各种胃病及胃癌的发作与幽门螺旋杆菌(HP)的感染有着亲密关系，而HP可经过餐具、食物停止传染，频繁外食的男人，面临着风险自然要大。

限制酒量：中公营养学会建议的成年人过量饮酒的限量值爲，成年男**一天饮用酒的酒精量不超越25克，相当于啤酒750ml，或葡萄酒250m1或38℃白酒75克。

检测HP(幽门螺旋杆菌检测)：假如暂时不需求做胃镜，那就先做一个HP检测(碳十三呼气法)，很复杂，呼气吸气之间就搞定。

6、别无视了枕边的呼噜声

研讨显示，阻塞**睡眠呼吸暂停综合症患者患心血管病的概率会添加。一团体夜间睡眠时，呼吸中止继续的工夫超越10秒即被以为呼吸暂停，典型症状就是大声打鼾。

可怕的是，很多男人基本不晓得本人有这个缺点。呼吸暂停会使血压增高，诱发心脏病和中风，由于没有呼吸，就意味着没有氧气进入身体，这会给心脏带来极大的压力。假如你也常被枕边的呼噜声吵醒，建议他去医院的呼吸科征询医生。

7、回绝做“鸵鸟先生”

女人有了小缺点爱跑医院，而调查显示，近一半的男人有病时本人胡乱买药处理，有1/3的男人则基本不理睬这些小缺点，能忍则忍，不爱看医生。

看待疾病采取鸵鸟政策的男人，容易将小疾养成大病，错过了佳医治工夫，这也是男人寿命普通短于女人的缘由之一。假如身体过度透支，记得给他买补品；身体不舒适了，一定让他去看医生，这不只是对他担任，也是对你本人担任。

8、和他一同享用安康平安的**

英国的研讨发现，一个月少于一次**爱的男**死亡率是每星期至多两次**爱的人的两倍以上。要享用**，先得做好**功课，比方常常游泳运动，可使他的**生机年老5岁。

另外，男人的内衣也重要，100%的全棉淡色内衣才是他的佳选择。其次，男人的“特区”除了常常清洗，还要像女人一样养成自检习气。由于没有人能比他本人更早地关注到身体上发作的纤细变化。

9、护肝应让他多吃十字花科蔬菜

肝癌是男**十大癌症之首，但它往往没什麼典型症状，所以很容易被无视了，只能靠筛检，所以，请他务必要活期反省肝功用、腹部B超；发福不是坏事，肝癌喜欢找大肚男，脂肪肝会演化成肝硬化——肝癌，所以，请一定要看好他的裤腰尺寸。

另外，肝脏不喜欢的是酒精、尼古丁、药物和清淡的食物，不过，多吃十字花科食物，如卷心菜、绿花椰菜、小白菜等，却是爱肝的表现，由于外面的硫化物具有解毒功用，可以维护他的肝脏。