得了高血脂怎么办

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　　得了高血脂怎么办？血脂是指血液中的甘油三酯、胆固醇增高于正常，是现代生活中种常见的，不用担心，但要积极治疗，饮食控制，增加运动，戒烟限酒，一般会降到正常的，但因为会反复，所以饮食、运动、戒烟限酒要常抓不懈的。因为血脂高、血稠是引起糖尿病、心肌梗塞、脑血管疾病的危险因素，所以要正确对待，但不用恐惧，好好配合治疗，会恢复正常的，下面就让小编来给大家讲解一些预防高血脂疾病的注意事项，希望对大家有所帮助。
　　一、合理的膳食结构
　　高血脂症的饮食原则是“四低一高”即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　1、控制热量的摄入，每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
　　2、食盐的摄入，每人每天应少于8克。
　　二、科学的生活方式
　　高血脂的防治还要注意生活方式要有规律性，适当的参加体育运动(运动食品)和文娱活动，不吸烟、不酗酒、避免精神紧张，并要保持良好的心态。
　　三、定期体检
　　45岁以上者肥胖者、高脂血症家族史者、经常参加应酬者、精神高度紧张者，都属高发人群，建议每年应检查一次血脂。
　　虽然以上小编给出了疾病的一定护理知识，但是高脂血症的患者还需要注意的就是应该随时的了解自己的疾病发展趋势，包括基本上的保健治疗，其实注重保健的人基本上都非常注重食疗，有句话说的好，食物才是好的药品，的确，我们所吃的食物当中富含我们人体所必须的各种营养物质，无论是蛋白质，氨基酸，还是维生素或者矿物质，甚至非常稀有的但是人体必须的微量元素，都能够从食物中摄取到，下面就具体的介绍和分享下对人体有益处的保健食品——“力降3”。
　　1、“力降3”是深圳市朋友圈健康管理有限公司与国外一流的生物医学科研团队合作开发的款保健食品，主要成分是南极磷虾油、香菇、山楂 、苦瓜提取物、地龙蛋白等，能有效地改变三高人群特别是糖尿病患者的生活及健康质量，包括降低血液中的甘油三酯含量，调节血脂，恢复血管的弹性，起到保护血管的作用。
　　2、除此之外，“力降3”针对的对象也是血脂偏高的人群，其富含DHA和EPA，能有效地降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，达到保护患者心脑血管的目的。
　　3、“力降3”虽然是一种保健食品，但是也并不适合所有的人群，除了少年儿童、孕妇及哺乳期的女性朋友要禁止使用，其他人好在医生的指导下正常的服用保健食品。
　　总之，“力降3”作为一款比较好的养生保健食品，其中有很多种养生功效，对于一些三高人群来说，是有很好的治疗功能，据研究发现，常服用“力降3”可以能够调节内分泌，可以延缓衰老，同时对于骨骼和关节也具有保护作用，能够缓解痛风和类风湿性关节炎，可以减少晨僵，减少关节肿胀和关节处痛感，不仅适合一些关节炎患者，免疫功能低下，皮肤状况较差者服用，同时也适合脑力劳动者服用，总之，“力降3”是可以综合调节血脂，实现“三降一升”功效的保健食品。
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