心脑血管吃哪一种食物比较好

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　　心脑血管吃哪一种食物比较好？说到心脑血管疾病，大部分人听了之后脸色就不好了，因为它对健康的影响是非常大的，严重的是会威胁到生命的，那么，心脑血管疾病应该怎么预防呢？吃哪些食物比较好呢？接下来就让小编跟大家一起来了解下吧！
　　1、心脑血管患者平时饮食一定要以清淡为主，可以多吃一些素菜，不要过于油腻，这样长期坚持可以缓解病情。心脑血管患者吃菜不宜太咸，饭菜过咸容易加重心脑血管患者的病情，所以每天一定要控制好自己摄入食盐的份量。
　　2、心脑血管患者平时可以多吃一些水果，如西瓜、苹果、香蕉等，都是有助于减轻病情的。每天上午6-11点是心脑血管病猝发的“魔鬼时间”。这段时间有心脑血管病的人应尽量避免情绪波动，不做剧烈运动。每天下午4-5点左右和晚饭后2-3小时，人的适应能力比较强，血压、心率也比较稳定，所以，适宜中老年人进行体育锻炼。


　　3、心脑血管病人应该特别注意补充水。千万不要等到口渴了再喝水。应该主动地适时给予补水。每天养成早上起床后就喝白开水的习惯。喝30摄氏度以下的白开水好。有利于刺激肠胃蠕动，不易造成血管收缩。
　　4、平时也可服用一些能够对于心脑血管疾病有效治疗的保健食品——“力降3”，因为它成分里的南极磷虾、香菇提取物不仅可软化血管、疏通血管，防止血管硬化，促进血液健康，有效预防各种心脑血管病，而且再配以山楂、苦瓜提取物、地龙蛋白为原料，对于血压、血糖，血脂的疾病也有着预防和治疗的功效，还可以恢复患者胰岛素功能哦！所以说如果你有心脑血管疾病是可以服用的，但是一定要听从医生的意见。
　　总之，平时养成良好的生活习惯，少食多餐，不要生气，防止心脑血管病发，而食用“力降3”时好饭后服用，因为它是属于食物的性质，饭后服用吸收效果更好，注意：孕妇不要服用“力降3”，儿童不要服用“力降3”，如果有属于过敏体质者的人，好也不要服用“力降3”。
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