高血压吃哪种食物比较好呢

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　　高血压吃哪种食物比较好呢？高血压是一种常见疾病，而中老年人是高发人群，大家都知道三高患者饮食禁忌有很多，那么作为高血压患者能吃哪些食物？不能吃哪些食物？同样也是高血压患者必须了解的，下面就让小编给大家详细介绍高血压患者如何搭配饮食，可要牢记了。
　　1、限制盐的摄入。饮食应以清淡为宜，少吃咸食，吃盐过多，会使血管硬化和血压升高，每天吃盐应以5克以下为宜。
　　2、少吃甜食。甜食含糖量高，可在体内转化成脂肪，容易促进动脉硬化。
　　3、少吃动物脂肪。动物含胆固醇量高，可加速动脉硬化，如肝、脑、心等应少吃。
　　4、戒烟少酒。有烟酒嗜好的高血压患者，会因烟酒过多引心肌梗塞，脑中风。
　　5、宜多食钾食物钾在体内能缓冲纳的食物有：黄豆、小豆、番茄、西葫芦、芹菜、鲜蘑菇及各种绿叶蔬菜；水果有橘子、苹果、香蕉、梨、猕猴桃、柿子、菠萝、核桃、西瓜等。


　　总之，经过合理的饮食不仅可以帮助高血压患者缓解症状，而且还能有效的控制血压产生病发，如果有高血压患者胰岛素功能下降，营养物质不易被吸收，那必须通过一定的保健食品来进行补充营养，而前提是有效降压的保健食品才能助于老人的身体健康，不然的话会影响健康的！那么适合老人吃的保健食品有哪些呢？那就是降压稳压保健食品是——“力降3”。
　　“力降3”含南极磷虾油、香菇、山楂、苦瓜提取物、地龙蛋白，均是天然原材料，能从根源降压。再经FD冻干技术和低温萃取加工，经石墨烯生物反应器进行催化而成，对人体吸收有很好的分解作用，能有效预防糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病以及清除血管里的脂肪和杂质，使血管通畅，从根源上达到降压降脂和维持血压、血脂的稳定，降压后较为稳固，可以双向调节、平稳血压，从根本上改善血液循环，软化血管、清除血管内垃圾。
　　所以，对于有患有“三高”的人来说，“力降3”不但可以改善高血糖引起的糖尿病并发症，特别是对于中老年来说，服用一定量的“力降3”能够益智健脑，延缓老年痴呆，包括心血管，神经，骨骼和关节，视力，皮肤保健等。
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