脸上长痘痘的进来看

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关于痘痘，我很有发言权，先给你们看一组我痘痘改善的照片。
脸上长痘痘一直以来都是困扰很多爱美人士的一大难题，尤其是有些朋友看着日益长大的痘

痘就忍不住用手去挤痘痘，虽然肿消了，但是痘印和痘坑还是长久地留下来了，而且挤痘痘

处理不好只会加剧皮损。不从根本上解决痘痘问题，各种掩饰也都只是掩耳盗铃，自欺欺人

。痘痘、痘印此消彼长，连绵不绝。

那么大家不禁要问了，到底该怎样正确应对烦人的痘痘、痘印呢？今天我们就一起来看一下

痘痘痘印的防治和应对之策。

1．怎样预防痘痘产生？

青春痘产生的直接原因是由于皮脂过度分泌，毛囊口异常角化，造成毛囊口堵塞，痤疮丙酸

杆菌的感染等。所以在日常生活中要养成良好的饮食起居习惯：
（1）日常要注意加强营养，但不要吃那些高脂肪、高热量和过甜的食物。多吃祛热清凉的食

物，如瘦猪肉，菠菜，黑木耳还有清凉的水果。

（2）不要暴食偏食，适当多吃粗粮，多吃蔬菜水果。

（3）保证充足的睡眠，人在睡眠状态下，皮肤细胞才会正常地加快新陈代谢，同时进行自我

修复。

（4）一定不要便秘！体内的毒素及时排出才不会滋生痘痘。

2.怎样祛除脸上的痘痘？

市面上在售的祛痘化妆品有很多，大家一定要认真挑选。仔细看看它们的成分和祛痘原理，

具有抑制皮脂腺的过度分泌，抗角化等功能的是很好的。另外需要提醒大家注意的是口服药

物都有不同程度的副作用，一定要在专业人士的指导下谨慎服用！
在祛痘期间要坚持“六不要”：

（1）不要用针挑或用手挤压痘痘；

（2）不要抽烟、喝酒；

（3）不要吃辛辣油腻、刺激性的食物；

（4）不要吃油炸、烧烤和容易上火的热性食物；

（5）不要用粉底、敷面膜和使用其他油性的化妆品；

（6）不要通宵熬夜，给自己太大压力。

3．怎样祛除脸上的痘印？

（1）清淡饮食，保持睡眠充足。这样不仅有助于痘痘的恢复，还能减轻痘痘康复后的色素沉

着。多吃含维生素C的食品如西红柿、猕猴桃等，可以抑制黑色素生成。
（2）择机对痘疤进行适当的处理。当痘痘变小，逐渐消退，里面没有脓水的时候(用手指轻

按没有疼痛感)，可以用维生素E，将其刺破，点涂在痘疤上，可以加速皮肤修复的进程。要

知道维生素E是皮肤新陈代谢的催化剂。

（3）美白淡化。对于色素沉淀形成的深褐色或者黑色痘印，可以点涂美白乳或使用美白面膜

等美白的化妆品加速淡化痘印。

这是我这些年来跟着自己的护肤老师学习到的东西，分享给你们，如果你们还不懂的话，可

以去找这个肌肤调理师 蔻蔻  236   081    085    有问题说出来，让他给你解决分析就可

以了，我也就只能说道这了，希望能帮助更多的朋友去改变自己。