白领养生

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白领养生　　现在不少白领上班族都很累,总是感觉交不够睡,皮肤都变得暗淡无光了,那么　　上班白领族应该怎样养生呢?下面哈尔滨写真悦美维度高端摄影就来告诉　　您白领养生4大点吧。　　上班族养生：吃蛋白质预防发胖　　不少白领一直把减肥口号挂在嘴边，却没有实际行动。那么对于这些空有减　　肥愿望的人来说，可多吃蛋白质食物，预防发胖机率。蛋白质是不增重的食物　　而且能使饱腹感更加持久。据研究表明，膳食中蛋白质摄入少的人群，体重　　高。高蛋白质食物一般有：鸡蛋、牛奶、鱼、虾、肉等。　　上班族养生：多点瞌睡，少点奔波　　不少上班一族都是利用睡眠休息时间来换取工作、娱乐。据专家指出，若一觉　　醒来没有清爽感觉，那么病的发病机率会提高27%，还有可能会患上高血压、　　糖尿病等疾病。因此，我们可以随时利用时间来补觉，随时随地打盹，少点奔波，　　保证身体健康。　　哈尔滨人体艺术照悦美维度高端摄影　　上班族养生：巧克力加餐　　每到下午时间，上班族人群都会感到精神不济。这时可食用巧克力加餐，补　　充精力。巧克力中的黄酮醇成分能够促进血液循环，帮助大脑增加血流量，让　　人的大脑运转速度加快，而且不会感到疲劳。适当地食用巧克力，还可以增加　　饱感，保持苗条身材。　　上班族养生：办公桌保持清洁　　据研究表明，办公桌上的细菌是厨房餐桌的100倍，马桶座圈的400倍。因为我们　　没有收拾办公桌，打扫卫生的习惯，经常在桌上凑合解决午饭为题，为细菌创造　　了繁殖的条件。虽然办公桌的细菌不会带来太大的麻烦，但是体弱病患者，抵抗　　力较差，则会受到细菌感染，引发疾病。因此，上班族养生的首要条件，就是保　　持办公桌的干净。　　以上是哈尔滨写真哪家好悦美维度高端摄影与您分享。　　【哈尔滨大事件】　　本次不来......你会崩溃...没有大动作，怎敢惊动您 　　哈尔滨悦美维度摄影大手笔...　　现在推出了99元体验套系，更多私人订制等你来　　注：只限网络推广活动，名额不多，数量有限，打爆我的电话15945668721（微信同号）